1型糖尿病如何搭配饮食呢0【消息】
发布时间:2020-09-15 12:12:14
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【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
糖尿病是日常生活中让人听了很害怕的一种疾病,因为糖尿病治愈性相当困难,另外,再加上糖尿病危害人体相当严重,所以人们对于糖尿病总是谈之色变,那么糖尿病都有哪些症状呢?为了引起大家的高度重视,1型糖尿病在饮食上应该如何搭配?
1.平衡膳食:食物多样化,以调动食欲,保证各种营养素的摄入量能满足人体的需要。粮谷为主,保证乳类、蛋类,增加蔬菜、水果,可做主食的蔬菜如南瓜、土豆等不算蔬菜类。
2.保持总热量的平衡,保持三大营养素平衡及充足的其他营养素:全天能量的55—60%来自碳水化合物,有些情况可以高达65%。15%—20%的能量来自蛋白质,有些情况蛋白质的比例需减少至12%—15%。25%—30%来自脂肪,脂肪比例可以降至20%—25%。因为糖尿病患者往往合并有血脂素乱、高血压、冠心病等动脉硬化性疾病,脂肪的含量特别是胆固醇的摄入需严格控制。注意补充维生素、适当增加膳食纤维的摄入,限制钠盐摄入,适当增加富含钾、镁、钙、铬、锌、硒的食物摄入。
3.控制油脂摄入量:油脂的热量很高,注意控制用量,烹调用植物油。
4.合理的餐次配比:少食多餐,根据具体情况在三次正餐之外可以增加1—3次加餐,以利于调节血糖并使之处于稳定状态。不管正餐或加餐,全部食物都要计算热量,不能超过已制定的总热量。
5.每天饮用足够的水分:每天要饮用6—8杯各种水(如白开水、豆浆、茶、奶或咖啡等),但糖尿病肾病患者要注意饮水量。
(实习编辑:谢运胜)
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