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空巢老人如何防治“节后综合症”？ 开县新闻 - 社会焦点 - 资讯生活

春节长假已经结束，市民感慨长假的脚步悄然远去的同时，生活却不得不又回到正常轨道上来。记者观察发现，除了一些上班族在工作中出现“失落”、“无法投入工作”、“心不在焉”、“提不起精神”等症状，不少老年人也出现了头晕、失眠、焦虑、烦躁、寝食难安等症状。

????专家介绍，春节过后，儿女纷纷返回工作城市，家中从热闹到寂静，老人们难免抑郁感增加，容易患上“节后综合症”。对于这部分老人而言，最好办法莫过于多与外界交流，多与子女沟通，学会自助。

????老人节后孤独烦躁

????“春节一过完，儿女们又急急地返程，他们这一走呀，我的这个心哟就空落落的，提不起一点精神，饭也不想吃，觉也睡不着，不知道是什么缘故！”78岁的尹奶奶家住文峰街道中吉社区，近日她来到开县安康医院就诊，满脸愁云地对医生讲道。

????“这不是什么病，是‘节后综合症’，您不必放在心上，更不要背上思想包袱。因为儿女们春节一过，都各自回到自己的家，没有他们在您身边，您感觉有些失落和孤单！”医生告诉尹奶奶。

????据了解，儿女们春节回家让老人享受久违的天伦之乐，那种甜蜜与温馨、幸福与喜悦填满了老人孤寂的心。而长假一结束，儿女们又匆忙离去，家中再次变得沉寂，剩下老人独自面对空巢生活。

????许多老年人不能适应这种心理落差，孤独感迅速增加，于是产生各种生理或心理问题，就容易出现头晕、失眠、胸闷、焦虑、烦躁、食欲不振等症状。

????积极调适老人心情

????空巢老人患上“节后综合症”，是否有办法治疗呢？

????“首先，子女要经常给父母打电话，多给予问候和关心，如果时间宽松、条件允许，可以利用双休日回家看望老人。其次，老年人不要长时间呆在家中，这样会导致思念儿女的心更切，要多到公园、湖边走走看看，转移注意力。适时参加户外活动，与外界多接触，才能走出自我封闭的生活空间，提高心理适应能力。第三，必要时可以看心理门诊，咨询心理医生。”县人民医院主任医师李伶建议道。

????“儿女们在离家前几天，应提前调适老人的心情，让他们恢复以往的生活轨道。最好多陪老人拉家常，说一些开心的话，以舒缓老人的情绪。回去后，应立即打电话报平安，告知老人下次回家的时间，这不仅可以减少失落感，同时也能让父母有所期盼，心理得到慰藉。”开县安康医院院长易明光建议道。

????（记者 熊 瑛）

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