春季只要健康不要感冒0

发布时间：2020-02-28 18:36:23 阅读：次来源：滚筒厂家

春季是感冒的高发时期，由于气温不稳定，忽冷忽热，很多人由于掌握不好穿衣的原则而感冒。小编最近也是接连感冒了好几次，真是苦不堪言啊！于是小编总结了几条春季预防感冒的方法，说出来和大家一起分享一下。

春季感冒的原因很多，可能是由于受凉，也可能是病毒性的感冒，但是无论和中感冒，我们平时都要坚持下面的几点习惯。

1、勤洗手来勤通风

预防疾病的方法就是加强自身的卫生，减少细菌的接触，平时尽量少去人多的地方，但是每天必须上班，坐公交坐地铁免不了要和人接触，所以上班和下班之后要勤洗手，保持好个人卫生。现在天气好的时候要尽量的通风。污浊的空气也会刺激黏膜，而屋内空气常因空调而变得污浊。因此，最好每天开窗2～4个小时让空气流通。在阳光明媚的时候看看窗，让你的屋子接受太阳的照射，这种自然消毒也会让你远离疾病。

2、加强体育锻炼

天气好的时候建议大家要多去户外散步、玩耍。这样可以加强抵抗能力，每天锻炼1~2个小时，你会有不一样的收获，不要在做宅男和宅女了，出去运动吧！

3、用热水烫脚

无论是冬天还是春天，坚持每天用热水泡脚，对你来说绝对是对身体有好处的。泡脚的时候最好水要没过你的脚面，泡到双脚发红。水温最好是高点，泡上15分钟左右，坚持下来就会预防感冒。

4、饮食注意

春天最好是多喝水，春季干燥，人体很容易缺水，所以要经常喝点白开水，这样有利于排尿，补充水分，清除体内的废物。

如果你已经感冒了，一定要少吃油腻的食物，多喝些粥，多摄入维生素和矿物质，这样提高肌体免疫力。此外，感冒发烧的时候要注意不要喝茶水，现在是高帽高发的季节，希望大家不要感冒。